Praćenje unosa šećera može biti jednostavan, ali moćan alat u smanjenju njegove konzumacije. Vođenje dnevnika prehrane ili korištenje aplikacija pomaže u osvještavanju količine i izvora […]
Kako ostati motiviran i bez stresa smanjiti unos šećera
Promjena prehrambenih navika može biti izazovna, posebno kada se radi o smanjenju šećera. Ključno je pristupiti ovom procesu bez prevelikog pritiska i krivnje. Postavite realne […]
Jednostavni koraci za manje šećera u vašem dnevnom jelovniku
Smanjenje šećera ne mora biti stresno ili teško. Počnite tako što ćete pažljivo čitati deklaracije na proizvodima i birati one s manjim udjelom dodanog šećera. […]
Kako zadovoljiti želju za slatkim prirodnim namirnicama
Prirodni izvori šećera poput svježeg voća, suhog voća i nekih povrća mogu biti izvrstan način za zadovoljenje potrebe za slatkim bez unosa prerađenog šećera. Voće […]
Šećer i tijelo – što se događa kada ga konzumiramo previše?
Prekomjeran unos šećera ima brojne negativne učinke na tijelo. Osim što može uzrokovati nagle skokove i padove energije, šećer doprinosi debljanju i povećava rizik od […]